恵比寿の歯医者（歯科）なら、恵比寿駅西口徒歩3分 医療法人社団 東京弘生会
かめだ歯科クリニック

こんにちは。かめだ歯科クリニックです。

今日は基本中の基本であるブラッシングについてお話していこうと思います！

「磨いている」と「磨けている」は違います！

日本人の多くの方が毎日歯磨きをしていると思います。

にもかかわらず、むし歯は一向に減りません。むしろ日本人のむし歯本数は世界的にみても多いのです。

その理由の一つは、歯磨き＝ブラッシングが正しく行われていないからです。

残念ながら、自分ではきちんと磨いているつもりでも、歯と歯の間、

歯と歯茎の境目、前歯の裏、奥歯の後ろ側、奥歯の深い溝など、

上げだしたらきりがないほど、お口の中には磨きにくいところがあります。

歯の磨き方にはいろいろな種類があり、また歯の生え方や特徴も人によっては異なります。

自分にとって最良の方法をマスターするためには、

歯医者さんに行き、歯科衛生士に歯磨きの仕方を教わりましょう！

🦷ブラシの選び方と使い方🦷

ヘッド(頭の部分)が小さく、毛は硬すぎないものがいいです。

また、毛先が開いてしまっては頑固なプラーク、歯垢を落とすことはできません。

歯ブラシは、１ヶ月に一回を目安に交換してください。

【歯ブラシの使い方】

次の3つのポイントに注意することが大切です。

①毛先を歯の面に当てる

ハブラシの毛先を歯と歯ぐき（歯肉）の境目、歯と歯の間に、きちんとあてましょう。

歯に当てたら、一本一本磨くように意識することがポイントです！

②軽い力で動かす

逆に大きく動かすと汚れは落ちないし、むしろ歯茎を傷つけます。

優しい圧で丁寧に磨いてみてください。

③小刻みに動かす

5～10mmの幅を目安に小刻みに動かして、1～2本ずつ磨くのが理想です。

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