恵比寿の歯医者（歯科）なら、恵比寿駅西口徒歩3分 医療法人社団 東京弘生会
かめだ歯科クリニック

こんにちは。

厳しい暑さが続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は「リモートワークと食いしばりの関係」についてお話します。

リモートワークとくいしばり

新型コロナウイルスの影響により、

出社せずに自宅などで仕事をする「リモートワーク」という働き方をよく見かけるようになりました。

「自分のペースで仕事ができる」「満員電車に乗らなくて済む」などといった理由から、

リモートワークによりストレスが減ったという方も多いのではないでしょうか？

しかし逆に、「仕事が進みづらい」「自宅に仕事場がない」「プライベートを分けるのが難しい」などといった理由で、

リモートワークによりストレスを感じている方もいます。

人はストレスやイライラを感じると、

交感神経が優位になり筋肉が緊張状態になります。

この筋肉の緊張状態が食いしばりにつながります。

皆さんは、リモートワーク中、上下の歯はどうなっているでしょうか？

通常、食事のとき以外は上下の歯は接触しておらず離れているものです。

無意識に歯を食いしばっているということもあるため、

「食事中以外も上下の歯が当たっている」という方は注意が必要です。

食いしばりを続けるとどうなる？

食いしばりが癖になっていると、以下のようなことが起こる可能性があります。

• 知覚過敏

• 歯がすり減る

• 歯の破折

• 顎関節症　

• 歯グラグラする

その他食いしばりにより首周りにも大きな力がかかり、全身症状を感じることもあります。

食いしばりを治す方法

①マウスピース

歯科医院では、食いしばりのある方向けにマウスピースを作ることができます。

マウスピースをはめることが食いしばりを治すわけではありませんが、

これにより食いしばりによる歯への負担を和らげ、防ぐことができます。

②噛み合わせの調整

噛み合わせが悪く、高い部分や低い部分があると、食いしばりを助長させてしまう事があります。

気になる方は、噛み合わせのチェックと調整を行うと良いでしょう。

いかがでしたでしたか？

食いしばりは、ストレスなど、様々な要因が重なり、発生します。

それが癖になると、歯や歯ぐき・顎関節を痛め、様々な悪影響を及ぼします。

口の周囲の筋肉にも影響が及ぶため、

頭痛や肩こりなどの全身症状を引き起こす事もあります。

食いしばりをしていると感じている方は、早めに歯科受診をしましょう。

興味がある方はぜひ当院までご相談ください。

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